Panduan Agar Memiliki Sperma Sehat

Salah satu masalah yang semakin banyak dialami oleh pasangan menikah di Indonesia adalah sulitnya untuk mendapatkan keturunan. Masalah infertilitas menjadi masalah yang semakin sering dialami oleh pasangan yang dapat disebabkan oleh gaya hidup tidak teratur. Salah satu cara untuk mengatasi permasalahan ini adalah dengan menjalani prosedur injeksi sperma. Agar kualitas sperma sehat dan normal, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan sebelumnya.

cara memiliki anak

Cara Agar Sperma Tetap Sehat dan Normal

Metode injeksi sperma hanya akan dilakukan menggunakan sperma sehat. Agar sperma sehat dan normal, maka Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Gaya hidup yang sehat harus dijalani supaya sperma sehat dan terhindar dari gangguan kesuburan.

Menjauhi Rokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol sudah dikenal lama menjadi salah satu penyebab kualitas sperma yang rendah. Untuk itu, Anda sangat disarankan untuk menghindari konsumsi rokok dan juga alkohol jika ingin mendapatkan performa sperma yang baik dan berkualitas.

Diet Makanan Sehat

Hindari makanan junk food dan perbanyak konsumsi makanan sehat dan segar. Makanan sehat dan segar dari alam berupa buah dan sayur segar akan memperbaiki kualitas sperma yang buruk. Konsumsilah sayur dan buah kaya akan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

Olahraga Teratur

Usahakan untuk berolahraga secara teratur. Olahraga teratur sangat penting agar kualitas sperma semakin membaik termasuk pergerakan sperma lebih lincah, kuantitas lebih banyak dan struktur yang normal. Struktur sperma normal seperti kepala oval dengan ekor panjang bisa didapatkan jika berolahraga secara teratur.

Kelola stress

Hindari stress dan juga pola tidur tidak teratur. Jalani hobi Anda yang dapat menurunkan kadar stress baik itu karena pekerjaan ataupun penyebab lainnya.

Agar program memiliki anak Anda dan pasangan dapat berjalan sukses, maka perlu dilakukan diagnosis infertilitas perempuan dan juga laki-laki agar dapat diberikan pengobatan yang sesuai. Untuk diagnosis dan pengobatan yang akurat, Klinik Bocah Indonesia hadir memberikan program fertilisasi yang didukung oleh tenaga medis dan dokter ahli serta teknologi berstandar internasional. Berbagai pelayanan yang dihadirkan terkait fertilisasi bisa diakses melalui https://bocahindonesia.com/.

Leave a Comment